Contents
1. この本を読むべき理由
「今のままじゃダメだとわかってるけど、どう変えていいか分からない」
「自分の限界を破りたいが、目指すゴールが見えない」
「何かに挑戦しても、すぐに現実的な制約で挫折してしまう」
──そんな思いを抱えている人にとって、本書『オーセンティック・コーチング』は強烈な起爆剤となる一冊です。
多くのビジネス書が「目標設定」や「モチベーションの保ち方」について語りますが、本書はそれらを遥かに超えた、**人間の脳と無意識の仕組みを活用し、現実を変える“本物の自己変革技術”**を体系立てて解説しています。
単なる「コーチング入門」ではありません。
“なぜ変われないのか”を脳科学・認知科学の視点で根本から突き崩し、「変わる前提の思考法」へと導いてくれる、挑戦者必読の一冊です。
2. 書籍の概要：著者・出版背景・構成と対象読者
著者：苫米地英人氏について
認知科学者・脳機能学者・計算言語学者として知られる苫米地英人氏は、米国でNLPやコーチングを学び、帰国後に日本へ導入したパイオニアです。本書では、彼自身が構築してきた「苫米地式コーチング」のコアに迫ります。
出版背景
本書は、従来の表層的なコーチング理解（目標設定・やる気アップ・自己管理）へのアンチテーゼとして書かれました。あくまで人間のマインドの再定義と、「現状の外側」に飛び出す方法を説く、より深いコーチング概念の解説書です。
構成
以下の6章構成に加え、実践的な章も含まれます。
- コーチングとは何か
- バランスホイール（人生設計の設計図）
- ブリーフシステムとスコトーマ
- エフィカシーと自己評価の再構築
- コンフォートゾーンの拡張法
- 実践総論（応用と誤解対策）
対象読者
- 起業家・個人事業主・経営者（特に変革期の人）
- 新規事業・組織改革を担う管理職・リーダー
- 自分の人生をアップデートしたいビジネスパーソン全般
3. 要点まとめ
「現状の外側」にゴールを設定する
コーチングにおける“本物のゴール”とは、今の自分にとって「実現不可能に思える」ほど大きなビジョンであるべきです。
これを“現状の外側”と表現し、コンフォートゾーンの拡張を前提とした目標設定を求めます。
スコトーマ（心理的盲点）を超える
人間は無意識に“見たいものしか見ない”。これがスコトーマです。
ゴールを再設定し、脳のRAS（網様体賦活系）を再起動させることで、隠れていたチャンスや突破口が見えてくるようになります。
ブリーフシステムの書き換えが現実を変える
“信じている前提（ブリーフ）”が人生を支配する。
このブリーフシステムを再構築しない限り、どんな成功メソッドも長期的には機能しないと著者は語ります。コーチングはこのブリーフを書き換える技術でもあります。
エフィカシー（自己能力の自己評価）を上げる
成功の鍵は「自分ならできる」と思い込めるかどうか。
エフィカシーを高めるには、他者評価ではなく、自らのゴールと向き合うことが必要。だからこそ“本物のゴール”の存在が不可欠なのです。
お金や出世をゴールにするな
「金持ちになりたい」「社長になりたい」といった目標は、現状の延長線上のものであり、コーチング的なゴールではない。
これらは通過点に過ぎず、本当のゴールは“他者貢献”や“よりよく世界を変える”というような、自分の外側にあるものだと本書は繰り返し説いています。
4. 印象に残った言葉・フレーズ
「ゴールは“現状の外”に設定する。現状の延長にある目標は、ゴールではない」
このフレーズは本書の全編に通底するコンセプトです。
現状の延長線上にある目標は、マインド（無意識）の抵抗を受けず、コンフォートゾーンのままに生きてしまう罠になります。現状の外にゴールを置くことで、スコトーマが外れ、新たな思考や行動が自動的に起動する、というのが著者の提唱する「自己変革メカニズム」です。
5. 中小企業診断士としての考察・経営者視点での価値
僕自身が経営支援に携わる中で、事業計画や業務改善だけで企業が生まれ変わることはありませんでした。
変化の本質は、**「社長やキーパーソンのゴールの再設定」**にこそあると日々実感しています。
本書が提示する「現状の外にゴールを置け」という考え方は、まさにその真理を突いています。
経営支援や組織改革を行う診断士・コンサルタント・士業にとっても、本書は単なる自己啓発の枠を超えた“戦略的マインド構築書”だと断言できます。
6. この本が挑戦者に与える影響・実践で活きる場面
以下のような場面で、本書の思考法は非常に強力に機能します。
- 起業前夜：「本当にやりたいことが分からない」と悩むタイミングで、現状の外側にあるゴール設定を考える指針になる。
- **経営者の事業転換期：**売上至上主義や労働過多に陥りがちなフェーズで、「それは本当のゴールか？」と問い直すきっかけになる。
- **士業・コンサルの限界突破：**単なるノウハウや成果報酬に縛られず、“クライアントの自己概念そのもの”に介入する勇気が得られる。
挑戦者は常に孤独です。
その孤独を超えるために「マインドのOSを書き換える」必要がある。
本書はその方法を、実践的かつ体系的に提供してくれます。
7. 誰におすすめか？どう使えば効果的か？
この本を強くすすめたい読者層
- 現状を突破したいけれど、方法が見えない人
- 日々の業務や売上目標に追われ、目的を見失っている経営者
- 自分自身や部下の“本当の可能性”を引き出したいマネージャー
- 資格取得や副業などでキャリアを変えたいと思っている個人
効果的な使い方
- 読了前に「今の自分の目標」を紙に書き出す
→読後、それが「現状の内側」か「外側」か見直してみましょう。 - 章ごとに気づいたこと・違和感をメモする
→その“違和感”にこそスコトーマが潜んでいます。 - 気に入った言葉を音読し、自分の内省言語にする
→著者が強調する「内省言語」こそ、無意識のブリーフを書き換える鍵。
8. 関連書籍との違いと併読提案
『7つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー）との違い
両者とも「自己変革」や「原則に基づいた生き方」を扱っていますが、コヴィーは外発的原則に対して、苫米地氏は**内的メカニズム（無意識、RAS、スコトーマ）**にアプローチする点が異なります。
→併読することで、「内から変わる」と「外と調和する」の両輪が整います。
『メンタルモデル』（ピーター・センゲ）との違い
センゲは組織学習論で「個人の認識フレーム（メンタルモデル）」を論じていますが、本書は**“個人のフレーム自体を変えること”**を主眼に置いています。より深く、自我の構造へと入り込んでいる点が大きな差です。
9. 読者の悩み別「この本の使い方ガイド」
| 読者の悩み | 本書での処方箋 |
|---|---|
| 起業したいが、何をしたらいいか分からない | 第2章「バランスホイール」で人生全体を設計する視点を獲得 |
| 売上・集客ばかりが気になって苦しい | 第1章「お金をゴールにしない」思想でマインドのOSを再構築 |
| 人間関係・チーム運営がうまくいかない | スコトーマとRAS（第3章）を知れば、関係性の解像度が変わる |
| 成功法則を試しても、なぜか結果が出ない | 「現状の外側にゴールを置いていない」ことが原因の可能性 |
| 自己肯定感が低く、自信が持てない | 「エフィカシーは自己評価である」（第4章）と知り、再構築へ |
10. 読後すぐに実践できる「5つの行動リスト」
- “現状の内側”にある目標をすべて見直す
- ゴールが現状維持の延長でないか？をチェック。
- 人生のバランスホイール（仕事・健康・人間関係など）を自作してみる
- 偏った思考から抜け出し、全体最適でゴールを再設計。
- 心から「自分がやってみたいことリスト」を書き出す
- 恐れず、自己対話する。実現性は一切気にしない。
- コンフォートゾーンを1日1つ、少しだけ“ストレッチ”する行動をとる
- いつもと違う道を歩く、初対面の人に声をかける、など。
- スコトーマを自覚する習慣をつける
- 「なぜ今これに気づかなかったのか？」と日々振り返る癖を。
11. まとめ：この本が挑戦に与える希望と再現性
『オーセンティック・コーチング』は、単なる自己啓発書ではありません。
挑戦者の「思考OS」をアップデートするための再現可能なツール集です。
人は、意識ではなく「無意識」によって現実を形作っています。
この事実を認識し、「現状の外」にゴールを再設定しなおすこと。
そこに、停滞から抜け出し、飛躍する突破口があります。
僕自身も、経営という現実の荒波のなかで、幾度もこの概念に助けられてきました。
事業の成長も、人の変化も、最初に“現実をどう見ているか”を変えることから始まります。
その最強の武器が、本書には詰まっています。
